整体師なーまん、食生活で手汗改善計画48
48日目。
体重： 68.5キロ（−1.4キログラム）
睡眠時間： 7時間
【朝食】
- ごはん
- しめじと油揚げの炒め物
【昼食】
- オムライス
【夕食】
- ごはん
- 味噌汁
- 納豆
- 卵
【間食】
- なし
【感じたこと・変化】
寒いですね。
仕事柄、手が暖かいというのは１つの武器になるんですが、
手汗かく→びちゃびちゃになる→体温持っていかれる→手がキンキンに冷える。
という悪循環で、手が冷たいんですよ。
かと言って手が温まるクリームなんて使ったら、べっちゃべちゃですよ。
体温は高いくせに、手は冷たい。なんて矛盾。辛い。
整体師なーまん、食生活で手汗改善計画47
47日目。
体重：68.2 キロ（−1.7キログラム）
睡眠時間：6 時間
【朝食】
- たぬきにぎり（天かす、青ネギ、天つゆを混ぜ込んだおにぎり）
【昼食】
- とろろそば
【夕食】
- 玉ねぎ
- 油揚げ
- ベーコン
- 豚バラ
- しめじ
- えのき
- ※寄せ鍋
- 納豆
【間食】
- なし
【感じたこと・変化】
食生活を意識するようにしてからというものの、コーヒーと刺激物（唐辛子系の辛さ）はダメだというのははっきり分かってきました。
特にコーヒーは自分の身体にあっていないので、カフェインがダメなのかなと思ってるんですが、エナジードリンクを飲んでもあんまり手汗が出なかったりするのでよくわかりません。
あと、コーヒーに比べるとタバコは大丈夫な気がします。まぁ手汗どうこうではなく身体に良くないので控えていますが。
手汗が出る時って足も汗かいてるし、腰（お尻に近い部分）も汗かいてるんだよなぁ。
腰って副交感神経が集まるところだから何か関係あるのかなぁ。
整体師なーまん、食生活で手汗改善計画46
46日目。
体重： 68.8キロ（−1.1キログラム）
睡眠時間：6 時間
【朝食】
- なし
【昼食】
- 塩昆布炒飯
【夕食】
- もつ野菜ラーメン(日高屋)
- 生ビール×1
【間食】
- 焼き鳥もも
【感じたこと・変化】
珍しくお酒が次の日まで残ってしまい、午前中は気持ち悪い1日。
でも気持ち悪い方が手汗はでてないんだよなぁ。
整体師なーまん、食生活で手汗改善計画45
45日目。
体重：68.3 キロ（−1.6グラム）
睡眠時間：5 時間
【朝食】
- 納豆
- ご飯
- 塩ラーメン（インスタント）
【昼食】
- なし
【夕食】
- 焼き鳥×10本
- カレーちょびっと
- 梅干し
- もやしナムル
- 白菜
- カニクリームコロッケ
- 生ビール（中）×3
- クエン酸サワー×3
【間食】
- ポテトチップス
【感じたこと・変化】
今日は仕事休みでした。
すっごい久しぶりに草野球へ行きました。
私、学生時代は野球漬けだったんです。
ポジションはピッチャーでしたが、手汗でボールが滑っちゃうってことは無かったなぁ。そういえば。
でも、グローブの中はビッチャビチャですよ笑
草野球なんて、キャッチャーミットとかヘルメットなんて使い回しだから、申し訳ない気持ちでいっぱいですよ。
野球やってる時は、手汗でないくせに
「ちょっと、そのグローブ貸してよ〜」って言われるとじわっですよ。
いやぁ。高校生の時は普通の人より手汗が酷いという自覚はなかったからなぁ。
その方が幸せなんだよなぁ。
身体はズタボロです。
整体師なーまん、食生活で手汗改善計画44
44日目。
体重： 68.4キロ（−1.5キログラム）
睡眠時間： 5時間
【朝食】
- 納豆
- ご飯
- 味噌汁
- アボガドとエビサラダ
【昼食】
- 塩昆布炒飯
【夕食】
- ご飯
- 和風ハンバーグ
- 味噌汁
【間食】
- なし
【感じたこと・変化】
他の人に比べて、身体から蒸気がでてる気がします。
とくに腕とか、太ももとかお尻とかは、汗はかいてなくても、手を当ててるとしっとりしてくるし、蒸れてる感じがするんですよねぇ。
冬はまだましですが、夏なんて常にポッポーですよ。手汗がひどいのと関係があるかは分かりませんが、これは変わるものなんですかね。
東洋医学的には、肺が弱くて(肺虚といいます)毛穴が開きやすいそう。
外からの悪いもの(外邪といいます)が身体の中に入りやすいし、中からも汗がでやすいのかなぁ。
整体師なーまん、食生活で手汗改善計画43
43日目。
体重： 68.5キロ（−1.4キログラム）
睡眠時間： 7時間
【朝食】
- なし
【昼食】
- 山形ひっぱりうどん(インスタント)
- ツナマヨパン
【夕食】
- 明太子アボカドのパスタ
- 海藻サラダ
【間食】
- なし
【感じたこと・変化】
仕事で重要な患者を担当する日でした。
本当に人の身体って不思議なもので、その患者までは大丈夫なんですが、「次重要患者です」ってなると、手汗ジワっなんですよね〜。
ぼくの好きな作家の朝井リョウさんは、ストレス性の腹痛と戦っているそうですが、催眠術で治そうとしたこともあるそうです。
ここまで、精神的なストレスで手汗がでるなら、催眠術もありかなと思ってきてしまいますね。。
