19日目。 体重：69.4キロ（−500グラム） 睡眠時間：7 時間 【朝食】 きゅうりとナスの炒め物 納豆 味噌汁 ご飯 【昼食】 炒飯 【夕食】 そうめん 【間食】 なし 【感じたこと・変化】 今日、明日は仕事が忙しくなるためストレスでの自律神経の乱れが心配でし…