整体師なーまん、食生活で手汗改善計画19

19日目。

体重：69.4キロ（−500グラム）

睡眠時間：7 時間

【朝食】

• きゅうりとナスの炒め物
• 納豆
• 味噌汁
• ご飯

【昼食】

• 炒飯

【夕食】

• そうめん

【間食】

• なし

【感じたこと・変化】

今日、明日は仕事が忙しくなるためストレスでの自律神経の乱れが心配でした。

昨日までの、暴飲暴食が影響しているのか、午前中は調子良かったんですが、午後からはジトジト。

てか、手汗のことを考えると手汗が出るという悪循環ですよ。