整体師なーまん、食生活で手汗改善計画⑧

8日目。

体重：69.5キロ(−400グラム)

睡眠時間： 6時間

【朝食】

• なし

【昼食】

• 松屋 香味味噌ナス炒め定食

【夕食】

• そうめん
• 納豆
• 卵
• 蒙古タンメン中本

【間食】

なし

【感じた事・変化】

今日はエアコン付けっ放しで寝てたので、身体に熱がこもっている感じがありました。

経験上、エアコン付けっ放しで寝ると良くないです。自律神経が乱れるのでしょうかね。

ところが、最近食事をちょっっっっとだけ気にしているので、今日一日はグレード1ぐらいの手汗で収まりました。

食事というよりは禁煙が効いてるのかな？

蒙古タンメン中本！！…