2018-10-09 整体師なーまん、食生活で手汗改善計画20 食生活で手汗改善 20日目。 体重： 69.2キロ（−700グラム） 睡眠時間： 6時間 【朝食】 あんぱん 【昼食】 カップラーメンみそ 【夕食】 納豆 山芋ときゅうりの和え物 ご飯 味噌汁 【間食】 なし 【感じたこと・変化】 今日も調子良いとは言えないけれど、ここ数日に比べるとだいぶましです。 昼過ぎ〜夜にかけては、残念ながらずっとじっとりしたかんじ。 20日も手汗と食事の関係性を考えていると、やっぱり刺激物やしょっぱいものを食べたあとは調子が悪くなる傾向が高いですね。
