21日目。 体重：69.5 キロ（−400グラム） 睡眠時間：6 時間 【朝食】 なし 【昼食】 レタスとえのきのチャーハン 【夕食】 そうめん 納豆 アボカドとエビのサラダ 【間食】 パイナップルケーキ 【感じたこと・変化】 今日はね、調子良い時と悪い時の波が激し…