30日目。 体重： 68.2キロ（−1.7キログラム） 睡眠時間： 6時間 【朝食】 なし 【昼食】 あんかけかき玉牛めし(松屋) 【夕食】 刺身 あん肝 アボカドとマグロのサラダ せせりのネギまぶし 牛タンロースト 日本酒2合 ビール中×1 【間食】 チョコレート 【感じ…