31日目。 体重： 68.8キロ（−1.1キログラム） 睡眠時間： 7時間 【朝食】 納豆 卵 味噌汁 ご飯 【昼食】 里芋とこんにゃくとひき肉の炒め物 ご飯 【夕食】 ツナきゅうりサラダ ナスの味噌炒め ご飯 【間食】 ドリトス 【感じたこと・変化】 今日はめっちゃ調…