整体師なーまん、食生活で手汗改善計画⑥
6日目。
体重：69.1キロ
睡眠時間： 7時間
【朝食】
- 豆腐アボカドのトースト
- ベーコン
【昼食】
- 秋刀魚
- 米
- あさりの味噌汁
- 豆腐
- 切り干し大根
- かつおたたき
【夕食】
ピザ🍕 (ドミノピザ)
キムチ
かつおたたき
鶏むね肉(サラダチキン的な)
ポテトサラダ
ビール中ジョッキ4杯
ウーロンハイ1杯
【間食】
タバコ4本🚬←
【感じた事・変化】
朝食は簡単手汗抑制メニューを作ってみました。
アボカドと豆腐を混ぜてトーストにのっけて焼くだけです。食パンは気合をいれてセブンの金の食パンにしました。笑
豆腐がトロトロになってなかなか美味しかったですよ！
今日は人に会う機会が多くて、外食ばかりでした。夜も遅くまで飲んでしまったので、翌日に更新しています。
タバコも吸ってしまいましたし…
脂質、揚げ物も普段より多めに食べたので、今日の手汗の状態が楽しみです😂
