整体師なーまん、食生活で手汗改善計画15
15日目。
体重： 69.5キロ（−400グラム）
睡眠時間： 5時間
【朝食】
- 米
- 山芋と玉ねぎとえのきとしめじのスープ
- 納豆
【昼食】
- 肉まん
【夕食】
【間食】
- 米
- 納豆
- コーンスープ
※夜食
【感じたこと・変化】
特製スープのお陰で風邪は治ってきました。あと、今日一日は
マジで手汗が出ない1日
でした。手汗改善計画を始めてから1日いい状態が続いたのは初です！！
昨日の夜はおおくの食材を使った鍋にして、う○こもモリモリでたし、体調もグッド！
精神的なストレスもほとんどない1日だったし、全ての条件が揃ってた感じ。
今日みたいに過ごせれば、仕事にも支障でないのになぁ。
明日は高尾山登ってリフレッシュしてきます・
