整体師なーまん、食生活で手汗改善計画34
34日目。
体重： 68.5キロ（−1.4キログラム）
睡眠時間： 5時間
【朝食】
- なし
【昼食】
- 鶏肉ともやしの黒酢炒め
- ご飯
【夕食】
- ご飯
- 納豆
- 味噌汁
- 大根サラダ
【間食】
- ドーナツ
【感じたこと・変化】
昨日がインドカレーくって、めっちゃ調子悪かったんですが、それに比べると落ち着きました。
いやしかし、手には汗腺がないというのは本当の話なんでしょうかね？
脇とか耳の後ろにあるアポクリン汗腺は手にもあるらしいんだけれども、、
それにしては出すぎだし。匂いはないし。
でも最近はストレスで出る汗には匂いや油が多く含まれいるっていう研究もあるらしい。
そんなことを考えてると手汗もでてきたので、やめます。
整体師なーまん、食生活で手汗改善計画32
32日目。
体重： 68.6キロ（−1.3キログラム）
睡眠時間： 7時間
【朝食】
- 卵かけご飯
【昼食】
- ご飯
- 里芋とひき肉の炒め物
【夕食】
- ハヤシライス
【間食】
- なし
【感じたこと・変化】
今日は普通でした。
最近調子が良かっただけに、ジトジトがめっさ気になるし足汗もひどい…
整体師なーまん、食生活で手汗改善計画33
33日目。
体重： 69.0キロ（−900グラム）
睡眠時間： 6時間
【朝食】
- なし
【昼食】
- カレー
- ナン
- わかめサラダ
- 焼きそば
- フライドチキン
- コーラ
【夕食】
- 大根ときゅうりのサラダ
- 味噌汁
- 大豆と豚肉の煮物
- ご飯
【間食】
- なし
【感じたこと・変化】
今日はアホみたいに調子が悪かったです。
朝から自律神経が乱れてるのは感じてました。人の素肌に触れなければいけない出来事があったので。
ホントに握手って嫌な言葉ですね。
昼は付き合いでインドカレー屋に行ったんですが、これがなかなかなスパイシーカリーで。
あぁこの後俺の手は大変なことになるんだろうなぁと思いながらナンたべてたら、案の定ですよ。
いゃあ。香辛料はダメですね。
整体師なーまん、食生活で手汗改善計画31
31日目。
体重： 68.8キロ（−1.1キログラム）
睡眠時間： 7時間
【朝食】
納豆
卵
味噌汁
ご飯
【昼食】
里芋とこんにゃくとひき肉の炒め物
ご飯
【夕食】
ツナきゅうりサラダ
ナスの味噌炒め
ご飯
【間食】
ドリトス
【感じたこと・変化】
今日はめっちゃ調子良かったですね。
気候がかなり寒くなってきたのは影響してるかと思いますが。手が冷えるとさすがに手汗は出ません。
でも一度出ると、さらに手が冷えて、手は冷たいのに手汗びちょびちょという最強モードになります。
整体師なーまん、食生活で手汗改善計画30
30日目。
体重： 68.2キロ（−1.7キログラム）
睡眠時間： 6時間
【朝食】
- なし
【昼食】
【夕食】
- 刺身
- あん肝
- アボカドとマグロのサラダ
- せせりのネギまぶし
- 牛タンロースト
- 日本酒2合
- ビール中×1
【間食】
- チョコレート
【感じたこと・変化】
昨日のお酒のせいなのか、朝から調子が悪そうな予感でした。
手汗がジワリとでるというよりは、身体の奥に熱がこもっているような感覚(かぜかな？笑)
案の定、今日は嫌な感じの手に。
最近は調子良いと、手汗かいてもしばらくすると収まってサラッとなる事が多いんですが、今日はベタベタ。
昔はお酒も強かったんですが、最近は飲んだ次の日に残りますね。アルコールが良くないっていうよりは、酔っ払っていろんなもの食って、眠りも浅くなって自律神経がやられるのが1番良くないんだろうな〜。
